新趋势，卧室里的革命
作者：杨璐
2018-10-17·阅读时长3分钟
本文需付费阅读
文章共计1919个字，产生32条评论
如您已购买，请登录
在国内，真要到了采访的几位临床医生的面前，很多已经是严重失眠的病人了，基本年龄偏大，大中产，责任大事情多，压力也大。而回到文章开头的睡眠报告，那些声称自己饱受睡眠困扰的年轻人，大概率选择了互联网式的或者消费主义的调整方法。
再次印证了“一边作死，一边自救”的“90后”特征，有一半以上的“90后”睡前玩手机，睡眠质量不佳，就有数千万的“90后”使用助眠小程序和APP。小睡眠是一款用声音助眠的小程序，上线第一天，没做任何营销就获得70万粉丝，它也是2017年腾讯评出的最受欢迎十大生活小程序之一。创始人邹邹是华南师范大学的心理学博士，她说，一直想把心理学变成一个标准化的产品直接提供给大众。在做上一个减压项目的时候发现70%以上的用户因为心情不好或者焦虑，有解决睡眠问题的需求。于是，把这个重度垂直的需求从减压模块里独立出来做成了一个新项目，就是小睡眠。
小睡眠的原理是用声音使大脑放松。它包括白噪声、雨声、说话声等自然氛围音，疗愈音乐，人声引导放松减压等模块。白噪声是一个海淘热点，许多家庭买来屏蔽噪声或者安抚新生儿。邹邹说，白噪声对0～4个月的幼儿最有效，因为这个声音的频率跟子宫内的波段类似，增加安全感。但是对成年人来讲，最有效的办法是风声、雨声、流水声、人声等自然氛围，可以达到舒缓神经的效果。而音乐疗愈和人声指导下的放松减压本身就是心理治疗的手段。如果用户不清楚自己应该如何选择模块和搭配，小睡眠也完全采用了移动互联网便于使用的原则，组合好“高效学习”“冥想静心”“抗噪专注”“脑波助眠”等组合，一键播放不用操心。
文章作者
杨璐
发表文章146篇 获得15个推荐 粉丝2892人
周刊主笔、 新消费研究者
收录专栏
现在下载APP，注册有红包哦！
三联生活周刊官方APP，你想看的都在这里
