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小睡眠的原理是用声音使大脑放松。它包括白噪声、雨声、说话声等自然氛围音，疗愈音乐，人声引导放松减压等模块。白噪声是一个海淘热点，许多家庭买来屏蔽噪声或者安抚新生儿。邹邹说，白噪声对0～4个月的幼儿最有效，因为这个声音的频率跟子宫内的波段类似，增加安全感。但是对成年人来讲，最有效的办法是风声、雨声、流水声、人声等自然氛围，可以达到舒缓神经的效果。而音乐疗愈和人声指导下的放松减压本身就是心理治疗的手段。如果用户不清楚自己应该如何选择模块和搭配，小睡眠也完全采用了移动互联网便于使用的原则，组合好“高效学习”“冥想静心”“抗噪专注”“脑波助眠”等组合，一键播放不用操心。