中读

白噪声对0～4个月的幼儿最有效，因为这个声音的频率跟子宫内的波段类似，增加安全感。但是对成年人来讲，最有效的办法是风声、雨声、流水声、人声等自然氛围，可以达到舒缓神经的效果。