“日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。更重要的是，在劳动和整理的过程中审视生活的细节，想清楚哪些东西是重要的，哪些东西放下也没什么...

更好的解压办法其实是劳动：擦桌子扫地洗衣服叠衣服，把家里收拾得整整齐齐，日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。

动物感知到危险的时候，会战斗或者逃跑。狮子或斑马一阵狂奔，远离剑拔弩张的情境，就会回归安详，或走或卧。人类现在也效仿这种解压方式，在健身房流血流汗，跑马拉松，游三千米的长泳。运动解压不是没有效，但它会在已经很忙碌拥挤的生活中又添加一项，而不是造出一点松动。定期运动要安排时间，要收拾衣物用品，不免给自己设定目标，达不到目标又是新的压力。更好的解压办法其实是劳动：擦桌子扫地洗衣服叠衣服，把家里收拾得整整齐齐，日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。更重要的是，在劳动和整理的过程中审视生活的细节，想清楚哪些东西是重要的，哪些东西放下也没什么可惜。

更好的解压办法其实是劳动：擦桌子扫地洗衣服叠衣服，把家里收拾得整整齐齐，日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。

分析这样的问题可能是更大的压力来源，因为这要求人们认真审视自己的生活，而生活中的很多事其实根本经不住审视。

更好的解压办法其实是劳动：擦桌子扫地洗衣服叠衣服，把家里收拾得整整齐齐，日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。更重要的是，在劳动和整理的过程中审视生活的细节，想清楚哪些东西是重要的，哪些东西放下也没什么可惜。

不炼金丹不坐禅，不为商贾不耕田。闲来写幅青山卖，不使人间造孽钱。”好像唐寅毕生过的是没有压力的生活。但考察一下他的生平，就知道他其实命途坎坷。如果

压力是什么？跟爱情一样，并没有一个确切的定义

压力是什么？跟爱情一样，并没有一个确切的定义

狮子吃不到斑马就没法养活自己和小狮子，斑马被狮子吃掉就没有明天，然而它们相安无事的场面却挺常见。狮子吃饱了就不再追逐斑马，不打算存储干粮以备不时之需；狮子不会雇用其他狮子捕捉斑马，不会交易尚未捕到的斑马从中获利。斑马也不必无休止地逃避狮子和其他食肉动物无法填满的胃口，该吃草吃草，该喝水喝水。人类比它们聪明得多，所以狮子只是非洲草原上最凶猛的食肉动物，人类却统治着世界。虽然如此，作为个体的人类为承受的生存压力也付出了相当的代价。那些说不清道不明的压力一直流淌在人类的血液中。