中读

更好的解压办法其实是劳动：擦桌子扫地洗衣服叠衣服，把家里收拾得整整齐齐，日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。更重要的是，在劳动和整理的过程中审视生活的细节，想清楚哪些东西是重要的，哪些东西放下也没什么可惜。