厄里斯魔镜（《哈利 · 波特与魔法石》剧照）

你在厄里斯魔镜里会看到什么

在《哈利·波特与魔法石》里，哈利·波特在霍格沃茨一间无人使用的教室里意外发现了厄里斯魔镜。魔镜上刻着古怪的铭文：我照出的并非你的脸庞，而是你心底的渴望。

事实上，“Erised”反过来，就是desire（欲望），就像镜中的映像。

站在厄里斯魔镜前，一个人会看到自己心中最深切的渴望：哈利·波特看到自己与死去的父母站在一起；罗恩看到自己成了学生会男主席，手上还握着魁地奇奖杯；邓布利多看到一双羊毛袜。

发现这个魔镜之后，哈利几次深夜坐在厄里斯魔镜前，望着镜中的家人，久久无法离去。后来，邓布利多告诫他说：“这面镜子既不能教给我们知识，也不能告诉我们实情。人们在它面前虚度时日，为他们所看见的东西而痴迷，甚至被逼得发疯，因为他们不知道镜子里的一切是否真实，是否可能实现。沉湎于虚幻的梦想，而忘记现实的生活，这是毫无益处的。”

邓布利多的告诫很有道理，毕竟镜中的是幻象，而非现实，而我们需要活在真实的世界里，与现实发生真切的联系。也就是说，梦想很重要，但更重要的是行动。

哈利的父母既然已经死去，再强大的魔法也无法让他们复活。但魔镜其实也告诉了哈利，他心中真正的渴望是爱、是家庭，而这在现实生活中是可以去追求的。所以，只要不沉迷其中，厄里斯魔镜在洞察我们内心真正的渴望时，还是很有用的。

一个心理学家曾说，如果你想知道一个人最重要的价值是什么，有两种方法：一种是打开人生中特别美好的瞬间，看看里面有什么；另一种则是观察一个人的痛苦，因为痛苦是你的内心某些东西被侵犯、被剥夺。如果你能将它翻转过来，就会在里面发现渴望和价值。这就是我们麻瓜的“厄里斯魔镜”。

夜骐（《哈利 · 波特与凤凰社》剧照）

如何打败摄魂怪

《哈利·波特与阿兹卡班囚徒》中，哈利在去往霍格沃茨的火车上第一次遇到摄魂怪。当摄魂怪靠近他时，他立刻淹没在彻骨的寒冷和空虚之中，好像所有的快乐都从这个世界上消失了，他一生之中最可怕的记忆开始浮现出来，比如母亲临死前的尖叫。

卢平教授说“摄魂怪是地球上最可恶的生物之一”，它们以吸食快乐、希望与和平为生，逼迫你活在最糟糕的记忆里。哈利更容易受到摄魂怪的影响，是因为他不幸的童年，和经历过的创伤。

罗琳曾经说过，摄魂怪的灵感，来自她自己患抑郁症的经历。“向一个没有患有抑郁症的人描述抑郁症是很难的，因为它不是悲伤。我知道悲伤是什么，悲伤是哭泣，是感受。但抑郁症是没有感受的，是一种灵魂被挖空的感觉。”所以，摄魂怪的出现，给人在身体上的感觉是冰冷的——尸体的感觉，是一种死亡的意象。

为了打败摄魂怪，哈利跟卢平学习守护咒。守护咒能召唤出强大的守护神，但要点是竭尽全力回忆某件快乐的事情。

这是认知行为疗法的原理。认知行为疗法的基本策略是，攻击并最终改变一个人的负面想法与信念，从而矫正不良行为。它认为，在外部事件和人的情绪反应之间还有一个中间环节，即人的信念，正是这一信念负责解释事件，并做出相关的情绪反应。既然人无法控制外部环境，唯一能控制的是一个人的信念。