学习成瘾患者

1974年10月号的《跑者世界》（Runner's World）上，刊登了一份来自精神科医生威廉·格拉瑟（William Glasser）的调查问卷。一些问题如此击中人心，近一半的订阅用户都认真填写并邮寄回了问卷。不同于以往的技术性文章，这份问卷主要是关于心理体验的，如：

如果错过了当天的跑步，你会感觉不适吗？

你能用除了跑步以外的其他方式缓解这种不适感吗？

你能形容一下跑步时你主要的心理状态吗？

按语中格拉瑟医生表示这是为验证他的“一个很有趣的心理学假设”，但为了避免干扰数据，没有写明。回收并分析了数百份问卷后，格拉瑟公布了那个当时看起来颇为新奇的假设——对一些爱好者而言，跑步成为了上瘾行为。格拉瑟认为75%的被调查样本都清晰地呈现出上瘾特征。

经过一系列类似研究，这位日后产生重要影响的心理学家正式提出了积极上瘾（Positive Addiction）的概念。他指出在跑步、静坐等行为中，人们同样可能“上瘾”，一旦试图暂停每日的例行活动，就会因此而痛苦、不适、焦虑或内疚，只有通过恢复活动才能缓解消除。不过这类行为不会对生活造成困扰，反而有一系列生理和心理益处，故称之为“积极上瘾”——日后的研究证明并非如此简单。

园艺、编织、化妆、唱歌，都可能上瘾。美国传奇棒球运动员乔治·舒巴（George Shuba）以其娴熟的挥棒动作著称，他曾自述，自己本来没有任何打职业比赛的希望，只是钢铁厂的学徒，但每天都会在地下室数百次地练习挥棒，直到后来机会忽然降临。以往这个经典的体育史小故事被解释为意志力和对成功的渴望，格拉瑟则颇有新意地指出：舒巴很可能无意中对挥棒动作上了瘾，所以才能在毫无前景的情况下坚持“练习”了多年。只可惜这个猜想因为舒巴早已去世而无从进一步验证。

不过格拉瑟聚焦于身体参与的活动，单纯的认知活动——学习，并不在他的讨论之中。但这个自然的联想如此诱人，人们有没有可能对学习知识上瘾？这是一项几乎所有人从小都要经历但许多人兴味寥寥的事，无数人想要靠意志力强迫自己学习却无法成功，若是能够上瘾，岂不两全其美！

就在不久前，有人验证了学习上瘾现象的存在。2015年，几位来自波兰和挪威的心理学家发表了第一篇对学习成瘾（Study Addiction）做出概念界定并且使用评估工具进行心理测量学实证研究的论文。而长期以来几乎只有赌博和电子游戏作为行为成瘾得到了学界的量化实证研究。这项研究的召集人、波兰格但斯克大学心理学教授帕维尔·埃卓斯柯（Pawel Andrzej Atroszko）告诉本刊，他们通过对218名挪威大学生和993名波兰大学生的样本分析，得出了一系列有趣的发现。