文/胡哈里

大概因为这个原因，身边总会有人问起我：“你的青春期是怎样度过的？遇到了哪些问题？”每次回答这一类问题，我都很谨慎。其实，我也很困惑，为什么在你们家长或者大人的眼里，青春期一定有问题？

我很幸运，我的青春期比较平稳，没有那么多的“哭天抢地”。这样看，可以说我是一个“正面典型”了，那么我就在这里“大言不惭”地分享一下我当时的经验吧！

“运动”——这一定是我制胜的法宝。那段时间，父母也鼓励我去运动。比起天天在家刷题，我当然更喜欢运动，一有时间我就去，哪怕就是到楼下跑上几圈。说来也怪，在我烦躁的时候、情绪低落的时候，只要动起来，我的心情就好了，有点豁然开朗的那种感觉。后来，我才从书本上了解到，运动能够促进多巴胺的分泌，有助于抵消负面情绪，保持积极的心态。

打败“青春期情绪大怪兽”的第二法宝，我觉得是多跟父母或者其他值得信任的长辈交流。十几岁的时候，我也遇到过一些让我非常苦恼的“情感”问题，现在回想起来觉得有些可笑，可能也就是和女朋友“吵架”了，比如可能是我们对于未来的设定不能达成一致，但那时问题带着情绪被放大，让我觉得我们之间要结束了。

我父母知道我有女朋友，但这些问题，我也不太愿意和父母去分享和沟通。但我妈从我的态度和行为上看出了些许端倪，于是，她一边特别善解人意地安慰我，一边套我的话。时间一长，我完全招架不住，全盘托出了……

跟我妈说了之后，我本来以为她会觉得这是小孩过家家，不会太在意，我身边很多朋友都遇到过这样的问题。但我妈专门跟我坐下来，像朋友那样分享她的意见。在她的帮助下，我很快就从这些痛苦的情绪里走了出来，那种被人尊重和重视的感觉，让我印象很深刻。

最后，在遇到问题的时候，要开始学会考虑解决办法。是自己解决或者挺过去，还是向家长或者长辈们讨教经验？其实，青春期最重要还是得靠自己闯，给自己找到一个突破口。正确地认识自己的情绪，并且接纳、消化，这个过程也是我们在少年营和青年营中一个特别重要的主题。