有时候我会想，睡觉就好像是人们向上天证明自己还有选择休息和偷懒的权利，好比不少人信奉的“龟派”哲学：生命在于静止。而像我这样逆反地与之抗争了那么久，也依旧逃不出客观的规律。我从不否认休息的价值，但如果真把它当成爱好和愿望，人生可能会单调很多。我与睡眠，如同灵与肉的关系，相互抗争，相互依存。出于理想主义，最后不禁还是要吆喝一声：走出被窝，才能看到更灿烂的世界。

曾经我也思考过睡眠是否仅仅是一种习惯，而非刚性的需求。我有两个师弟，一个从小就没有午睡的习惯，也不喝刺激神经系统兴奋的饮品；另一个每晚只睡四五个小时，精力也与常人无异。那么经过锻炼，我是否能像他们一样呢？从我长期对自身的观察和一段时间试验中得出的结论是：睡眠这事儿，部分是习惯，部分是需求。多年来我一个明显的变化，是入睡的时间越来越晚，然而总的睡眠时间却没有太大变化。小学时10点半睡6点半起，初中时11点睡7点起，高中时12点睡7点起，大学后期1点睡8点多起，总时长依旧处于七八个小时之间，但是10年间入睡时间延后了近三个小时。更有趣的是，晚上多睡并不能减轻我对午休的依赖，而且午休也并非是越长越好

对睡眠的影响也成倍增

到了现代文明，照明的出现打破了昼夜交替的自然周期，使得人类能自我调控作息

我与睡眠，如同灵与肉的关系，相互抗争，相互依存。出于理想主义，最后不禁还是要吆喝一声：走出被窝，才能看到更灿烂的世界。

农耕的发展促进了一日三餐和作息的规律化，进而有了规律睡眠的习惯养成。

想明白后，我也不再勉强自己，没有什么能让我跟自己的身体过不去。

睡眠这事儿，部分是习惯，部分是需求。多年来我一个明显的变化，是入睡的时间越来越晚，然而总的睡眠时间却没有太大变化。小学时10点

小学时10点半睡6点半起，初中时11点睡7点起，高中时12点睡7点起，大学后期1点睡8点多起，总时长依旧处于七八个小时之间，但是10年间入睡时间延后了近三个小时

实验室里没有床铺，趴在桌子上休息既不舒服又早已被证明是对脊椎的摧残，一旦有机会还是会赶紧回宿舍躺上20分钟。