中读

曾经我也思考过睡眠是否仅仅是一种习惯，而非刚性的需求。我有两个师弟，一个从小就没有午睡的习惯，也不喝刺激神经系统兴奋的饮品；另一个每晚只睡四五个小时，精力也与常人无异。那么经过锻炼，我是否能像他们一样呢？从我长期对自身的观察和一段时间试验中得出的结论是：睡眠这事儿，部分是习惯，部分是需求。多年来我一个明显的变化，是入睡的时间越来越晚，然而总的睡眠时间却没有太大变化。小学时10点半睡6点半起，初中时11点睡7点起，高中时12点睡7点起，大学后期1点睡8点多起，总时长依旧处于七八个小时之间，但是10年间入睡时间延后了近三个小时。更有趣的是，晚上多睡并不能减轻我对午休的依赖，而且午休也并非是越长越好