（文 / 袁越）

运动为什么能减肥？这还用问？运动消耗了卡路里嘛。

且慢下结论。如果只计算运动本身所需要的能量，你会发现光靠那点卡路里是很难减肥的。一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟，所需要的卡路里还不如一罐可乐多，多吃两口饭就补回来了。

不过，很多案例证明运动确实对减肥有帮助，这又是为什么呢？曾经有科学家通过测量耗氧量的办法发现，一个人在运动时实际消耗的能量远大于运动本身的能量需求，仿佛运动以某种不为人知的方式提高了运动者的基础代谢速率。