今天早上我去勇士营公园跑了步，这事儿其实没啥新鲜的，如果我去勇士营公园和大娘们跳个舞，或者和大爷们打个拳，我觉得是可以吹嘘一下的。然而她们和他们并不带我玩，不仅不带我玩，他们还和我一起跑步。这就让我觉得我是带他们玩的，这样想问题我觉得自己很大度。

大爷和大娘们跑步总是带着一种强大的气场，原因有三：其一，大娘们跑步时是听着广场舞音乐的；其二，大爷们跑步时听着新闻，老歌，样板戏的；其三，他们和她们全都是自带扩音喇叭，都是外放的！外放的！外放的！

安全第一条，跑步不听歌，动作不规范，手机会摔碎（亲人两行泪）。很多年前，自从我的iphone5从跑步机掉下，一连串接触到铁架子，哑铃子，水盆子后，我就再也不带有线耳机了。当然后来有了无线耳机，我依旧没有跑步听歌的习惯。原因有三：其一，音乐是有节奏的，跑步呼吸也是有节奏的，如果音乐节奏快，跑步节奏慢，会有上气不接下气的感觉；如果音乐节奏慢，跑步节奏快，会有在水下憋气的感觉。其二，音乐是有节奏的，跑步呼吸也是有节奏的（怎么和第一条一样），音乐有2/4，3/4，4/4，3/8，6/8……那么跑步呼吸如何配合3/4，3/8，6/8这样的节奏呢？配合方式是这样的，左（脚）右右，左右右，心里默念“蹦擦擦，蹦擦擦”。其三，我喜欢听的音乐类型是重金属！重金属！重金属！

下面请欣赏今天跑步歌单，第一首《最炫民族风》，上气不接下气呼吸法，第二首《轻轻的告诉你》，水下憋气呼吸法，第三首《单身情歌》，蹦擦擦，蹦擦擦呼吸法。我和大爷大娘们跑了几圈后，逐渐适应了他们的节奏，渐渐入佳境。这时前方出现一个听样板戏的大爷，跑步速度和频率大致和我相当，只听见《智取威虎山》选段响起：

拜见三爷！

天王盖地虎！

宝塔镇河妖！

正晌午说话，谁还没有家？

好叭哒！

天下大耷拉！

……

从大爷身边跑过，他呼吸均匀，满脸通红，精神焕发。

我听见身后“咿呀呀……”的唱腔，顿时呼吸混乱，脸色发黄，如涂蜡。