从迎战到备战：

把不可能变成可能

1954年，英国运动员罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）以3分59秒4，首次刺破“一英里4分钟”这个长期被断言为人类永远无法逾越的极限。此后的70多年间，有近2000名男性运动员追随他的脚步冲破这道线，但女性运动员的名字，始终缺席于这份名单。以冷冰冰的历史数据推算，女性等待这一天的到来，或许要到2030年，甚至更遥远的2065年。

然而，在2025年的初夏，一位勇敢的女性，决意提前叩开这道命运的闸门：她就是奥运会史无前例的1500米三连冠得主、三项世界纪录的保持者，孕育了新生命后带着产后的伤痕——也是荣耀，重返赛道的肯尼亚田径名将：菲斯·基普耶贡。

一如她的名字菲斯（Faith），她向全世界展现了“信念”的力量。

即便早已战果累累，她仍决意挑战自我、突破极限，“我曾三夺奥运金牌。我曾问鼎世界冠军。我问自己，我还能取得怎样的成绩？去拿更多的奖牌吗？那为何不打破常规，勇敢逐梦？将不可能变成可能。” 

为了实现梦想，她开始了为期8个多月的严格训练，每日清晨6点，就开始在肯尼亚的烈日和红土地上奋力奔跑。

当然，她绝非孤身一人：

相伴多年的教练，制定了一如既往的科学计划，一再鼓励她尽管去跑、保持耐心就好；一批顶尖运动员与她并肩奔跑，跟随团队的节奏，让她更加安心、心无旁骛；还有如兄长一般、同样冲击过人类极限的埃鲁德・基普乔格（Eliud Kipchoge）不断与她交流，给她不仅专业上的指导，更有精神上的支持。2017年，基普乔格首次向“马拉松跑进2小时”的极限冲击，但以23秒之差抱憾失败，2年后，经验与科技的叠加，细节上的臻于完美，让他最终以1小时59分40秒，完成了这一人类运动史上最伟大的挑战之一。

而说到精神上的支持，作为一名妈妈运动员，女儿艾琳（Alyn）更是她无穷的力量源泉。母亲的身份让菲斯意识到，她需要成为一个人的榜样——由此她也相信，自己能成为一群人的榜样。天真的女儿会在她拿亚军时追问为什么输了，在她出远门比赛时会让她“带金牌和巧克力回家”，虽然懵懂，也会懂事地不因妈妈在训练时一周只能陪自己一天而哭闹。

还有她的肯尼亚同胞们，喊着“Harambee”这一肯尼亚国家格言——意思是“我们一同前行”，为她加油；以及来自全球各地的粉丝，在社交媒体上纷纷用“We have Faith”刷屏，这是她的名字，更是千万人托举的信念。

支持她长达15年之久的耐克，看见她的这份雄心与勇气，也用最尖端的前沿科技助力了她的追梦之旅：战袍和战靴的开发精确地采集了她的身体和训练数据，为她量身定制，轻薄如第二层皮肤，采用了最新的面料科技，钉鞋叩击地面，带来飞翔一般的速度体验，让她感觉自己“像个女超人”。

压力如影随形时，她会在祈祷中获得内心的平静，在喜欢的旋律里抚平心跳，在看滑稽电影时用哈哈大笑暂时卸下重负，或者拉上女儿一起，在自家农场里采摘牛油果。但真正在每日清晨唤醒她，让压力通通让位的，是多年前那个每天赤脚跑16公里上学的乡村小女孩，是追随她脚步的年轻女孩、跑者们，是 “让女儿看见妈妈如何追逐梦想” 的执念。她不忘来时路，更希望激励下一代。

当发令枪响起，

她究竟突破了什么？

这一天终于到来。巴黎时间6月26日的晚上8点，她站上了巴黎夏洛蒂体育场（Stade Charléty）的跑道——这也是去年她获得举世瞩目的奥运三连冠的地方。

当天，现场一片紫色的海洋：从中央舞台到看台的人潮，从赛道标识到她战袍的纹路……这是菲斯最喜欢的颜色。蓝与红混合而成的紫色，是她热爱的祖国肯尼亚的天空与土地的交织，也是爱与力量的共生。

美国黑人女作家艾丽斯・沃克（Alice Walker）在上世纪80年代初出版的名作《紫色》（The Color Purple）中，展现了一名黑人女性觉醒和反抗的历程，鼓励女性实现自我价值和追求自由平等，激励了一代又一代黑人女性。在小说中，紫色是被压抑的生命力，也是爱的见证，它最终以最绚烂的方式破土而出——40年后，菲斯同样如一道紫色的闪电，在一个遍布紫色的赛场中，向世人展现了梦想的重量。

对她来说，这不仅仅关乎突破她个人或是人类的极限，更重要的，是对下一代、尤其是女性的激励。

“男性能做到的事情，女性也能做到。你可以心怀梦想，并实现目标。”菲斯想对自己那7岁的女儿、以及更多年轻女孩说，“极限就是用来突破的。 这就是女性该走的路——突破极限，勇敢追逐远大梦想。”

终点线前，手握冲线带的正是基普乔格。当两代追梦者在终点线上相拥，这同样是一场跨越性别的传承。他曾说，“生活就是关于追逐梦想。设定梦想，然后为之努力，这让你每天有动力去前行、去坚持。那才是真正的奔跑。”

结束后的发布会上，有人回顾菲斯的分段数据，从稳健的第一第二圈，到发力的第三圈，再到最后的放手一搏，“感谢你没有选择保守，感谢你拼尽全力，于是我们相信，一切皆有可能发生。”这也是在场所有人的心声。

她回应道，“昨天确实非常艰难，压力很大——因为我面对的，是一件非凡的事情。但我没想过留有余地，我当时只想到的是，我究竟能跑多快？我的身体里，还有多少能量可以释放？”

跑步，让她们变成更好的自己

在中国，即便挑战开始已是北京时间的凌晨2点，在耐克组织的北京、上海、深圳三地的线下观赛活动，依然人头攒动，大家紧盯屏幕，屏息静待这历史性的一刻。

“‘破4’无关能否实现，而在于当人们为共同目标齐聚一堂时，见证并亲手缔造奇迹的时刻。这是一次挑战人类极限的尝试——无论结果如何。”有人说。

屏幕的另一端，25万网友熬着夜紧盯直播，留言区的热评滚烫：

女性力量，毋庸置疑。

无论结果如何，这都让人非常感动。

极限，注定要被突破。

任何热爱跑步的人，都会明白今天这一刻意味着什么。

……

从五月到六月挑战开始前，耐克已在全国包括上海、北京、广州、深圳、成都在内的12座城市，组织31场“一英里挑战赛”，来自全国各地的900多名跑者用脚步接力，为这场将改写历史的挑战加油助威。

“太燃了！”当天，中国马拉松运动员殷晓雨，也在终点线附近的看台上观赛。她曾和菲斯一样，是一名专业的女子中长跑田径运动员，因伤退役后开启了马拉松的征程。她也曾挑战自我，立下“100个半程马拉松的冠军”的目标，并在跑马8年后如愿实现。

对菲斯，她连连说了好几个“勇敢”，“她太勇敢了，去做那些被认为‘不可能’的事。很多时候，只要勇敢迈出第一步，‘不可能’就会变为‘可能’。哪怕失败也没关系，只要你拼尽全力做了自己想做的事。”

在她眼中，菲斯早已站在巅峰，却仍不肯停下挑战的脚步，这份 “敢想敢拼”，也恰是当下许多人缺失的光。而跑步，仿佛有一种魔力，总能让人在汗水中拾回能量，在脚步里撞见更多可能。

实现“半马百冠”的挑战后，殷晓雨在对成绩的追求上松弛了一些，但她的生活，早已离不开跑步，“我可以三天不跑，但一周不跑忍不了。”如今，她会在赛道上做一些直播，能“开开心心地比赛”，听听音乐，不再只为夺冠目标紧绷；她也做起了自媒体和直播，分享跑步知识、种草运动好物。但竞技的火苗从未熄灭，突破保持了六年的半马PB（Personal Best，个人最佳成绩）：74分28秒，是她和自己未来两年的约定。

而赛道之外，也正有更多普通女性，在用奔跑改变着自己的生活轨迹。每个人热爱跑步的理由或许不尽相同，但毋庸置疑，跑步给了她们无穷的能量。

殷晓雨在跑马过程中结交了很多女性跑友，也有不少热爱跑步的女粉丝。她分享道，有人爱那份“整装待发”的自信：梳起喜欢的发型、穿上亮丽的运动服和跑鞋，一句“我要去跑步了！”，就是对生活最鲜活的宣告；还有人借跑步偷得片刻自由，舒缓压力，“跑步的时间只属于自己，整个身心轻松愉快，快慢根本无所谓。”

而运动，也总能让同频的人相遇，然后焕发出更大的能量。2025年4月，耐克专为女性打造的After Dark Tour全球夜跑系列赛登陆上海，近3500名女性跑者的飒爽身姿，掠过外滩与黄浦滨江，成为“魔都”夜色里最亮的光。这场融合了夜生活、社群与时尚的奔跑，让她们在彰显自我的同时，也在彼此的支持里，汲取集体创造的能量。

对于跑步所能带来的强烈归属感和社区感，耐克跑鞋线产品经理、前耐克跑步俱乐部教练阿什莉・坎贝尔（Ashley Campbell）也深有感受。“女性太懂情感连接的珍贵，而跑步真的有一种力量，把大家紧紧汇聚到一起。”她本人，也在跑步中收获了导师的指引，密友的陪伴，甚至与丈夫的相遇。

“跑步从来不是一件易事，它天生带着挑战性。” 即便从高中就驰骋赛场，阿什莉仍深知这份不易。但正是这份挑战，以及逐梦路上长出的自信与成长，让越来越多女性迈开脚步——不管是独自奔跑，还是并肩前行，不管是日常锻炼，还是冲击比赛，她们都在跑出更好的自己。而这种成长，早已跳出跑道，悄悄融进了她们生活的每一个角落。

这是菲斯最喜欢的歌——夏奇拉的《尝试一切》（Try Everything）的开头，这几句歌词，也正是她结束挑战后的心情写照。

她说，“我已经用尽全力，但下一次，我还会这么跑——看看自己究竟能达到哪里。”正是这种“拼尽当下，不问终点”的信念，推动着她一次次在赛道上超越自我，突破极限。就在“破4”挑战一周后的北京时间7月6日凌晨，菲斯在世界田联钻石联赛尤金站女子1500米比赛中跑出了3分48秒68，打破了自己3分49秒04的世界纪录。

从赤脚奔跑在乡间土路上的小女孩，到带着腹部妊娠纹、经过艰苦训练重回巅峰的妈妈运动员，再到不断夺金、破纪录的赛道王者……菲斯用脚步在竞技场和生活里同时写下答案：所谓极限，从来不是用来驻足的终点，而是下一次重新出发时，脚下炙热的起点。

这个答案，也正被无数奋力奔跑的当代女性读懂：那些职场与家庭间的奔忙，那些与年龄和偏见较劲的坚持，那些在跌倒后起身的瞬间，都是对 “下一次出发” 最好的注解——只要保有再出发的勇气，人生中就没有不可能。

策划丨三联.CREATIVE

作者丨Gemma

编辑&排版丨沈艺超

图片来源丨耐克

*文章版权归《三联生活周刊》所有

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