你真的会跑步吗？
专业医师跑者的身体管理指南
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2019-09-25阅读时间5分钟
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音频
04 过程 | 如何选择合适的跑步时机和跑姿？
到底有没有“最标准的跑姿”？
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2019-09-25阅读时间3分钟
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03 前奏 | 跑步前如何热身、装备如何配置？
在开始运动之前，我们的身体还处于一个相对平稳的状态。
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2019-09-25阅读时间5分钟
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02 身体 | 你了解身体的运转规律吗？
身体与我们休戚相关，看似熟悉，实则神秘。
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2019-09-25阅读时间3分钟
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01 总序 | 为什么我们要跑步？
跑步看似是一件毫无技术含量的事情，其实并不然。
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