（文 / 袁越）

疾病分两种：一种是先天遗传病，很难治；另一种是后天得来的，又可称为“生活方式病”。如今这个词通常特指那些与现代化生活方式有关的疾病，比如糖尿病、癌症和心脏病等等，其特征就是工业化程度越高的国家发病率也越高。这是因为工业化改变了人们的生活方式，但人的身体却是从原始社会进化而来的，对于如此快速的改变尚未适应，结果便导致了各种疾病的产生。糖尿病就是一个最明显的案例，古人的食谱里很少出现单糖，现代人则几乎是无甜不欢了。

还有一个生活方式的改变也很显著，那就是生活节奏。古代无电，也无喷气式飞机，所以古人几乎完全按照太阳的节奏生活，日出而作日入而息。现代人则不然，不但经常加班，或者熬夜看球，甚至还有人把环球旅行当成了家常便饭，这些人的生物钟经常处于紊乱的状态，于是问题就来了。

简单说，凡是生活在有光的地方的生物都必须根据一天中太阳的位置决定自己的生活节奏，适时调整新陈代谢的速率。比如，为了节约能源，一个在白天活动的动物一定会在太阳下山后把新陈代谢速率降下来，而一个昼伏夜出的动物则正好相反。指导这一切的就是生物钟，如果生物钟不准，必然会带来一系列问题。