作者:杨璐
2020-12-24·阅读时长4分钟
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周刊主笔、 新消费研究者
2020年:心流·叙事自由·破圈·掌控
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王俊丽划线
01-01 17:45
专注当下的生活、关注积极的结果、总结成功的经验、转换视角看问题、学会成长型思维
01-01 17:43
语言表达的时空模型中介质却发生了变化
158*****862划线
02-19 18:27
写下自己在事情发生时的情绪、想法,找到其中的逻辑不合理之处,改成更符合现实理性的角度。
第二个模块是觉察和调整自己的消极思考模式,用更理性的认知框架去替代。
第一个模块是把注意力从消极念头,转移到当下正在发生的事情上。
02-19 18:26
怎样获得积极的思考方式,暂停实验室总结了五种思路:专注当下的生活、关注积极的结果、总结成功的经验、转换视角看问题、学会成长型思维。
02-19 18:25
人的认知模式又很顽固,在没有外力介入的情况下,会变成一种强大的惯性。
02-19 18:24
大部分人是不太愿意总听别人抱怨的,因为他可能有自己的很多问题要面对,也没有受过专业训练,所以,现在才有很多互动吐槽、树洞等互联网工具。
02-19 18:22
除了关注来访者讲述的内容之外,更关注说话的方式。
实际上,方案A与方案C,方案B与方案D是等值的,之所以造成决策差异,是叙事框架不同。