( 印度瑜伽大师若威·香卡的弟子斯瓦米基 )

此时我跪着的双腿有着强烈的疼痛感，在老师带领下短促呼吸，双手也开始感觉麻木。我嗓子很干，由于频繁地深呼吸，我的脉搏也开始加快，疼痛感占据了我的所有感受，脑子一片空白。“在这个过程中，每个人的反应都会不一样，不需要去关注别人的反应，你只需要闭着眼，认真对待自己就好。呼吸法的目的就是体验本我。我们通过呼吸不停地把体内的毒素排出来，才能看到本我。”瑜伽老师阿密特·科兰纳（Amit Khorana）这样解释道。而1993年就进入这家净心所的瑜伽导师斯瓦米基（Swamiji）则解释得更加深入：“在你做完净化呼吸法之后，你会觉得你是完全清醒的，你的脑子是完全空白的，但你很专注、完全放松、思绪不乱，这种空白的状态就是我们希望达到的。”

这是我在“生活的艺术基金会”净修所的第三天，也是整套基础课程的最后一天。我们每天在瑜伽老师的带领下学习瑜伽体位法、净化呼吸法和静坐冥想，这三个部分视为整个一套过程。初级课程持续三天，其间在净修所里不能喝咖啡或茶，不能抽烟喝酒，而每顿饭也只能吃净修所食堂里的素餐。素餐只提供最基本的能量和营养，在印度传统医学阿育吠陀中，水果和蔬菜是悦性食物，可以让人保持清醒，而肉类则是惰性食物，多吃只会加重自己的身体负担。而当夜幕降临，大家去静修中心集体唱歌，是为唱场。

在这所净心所里，瑜伽正在寻找它的现代化意义。1981年印度瑜伽大师诗丽·诗丽·若威·香卡（Sri Sri Ravi Shankar）创立了生活的艺术基金会，并在班加罗尔20公里外的郊区购置了一片土地，专门用来教授别人他自创的“净化呼吸法”。此后基金会以非政府组织的身份示人，先在欧洲风靡流行起来，随后印度国内的学员也越来越多。1996年更是获准成为联合国非政府组织，从创立之初至今的35年间，生活的艺术基金会总共在155个国家授过课。