AI只是镜子而非光源

过度依赖AI，会让人类的思考能力退化？

这一结论出自美国麻省理工学院（MIT）。不久前，他们进行了一项为期四个月的实验，邀请了54名年轻人，通过头戴式设备对他们的脑电波进行了检测。测试的结果是：当人类过度依赖AI写作时，大脑关键区域的神经连接会系统性萎缩，记忆编码能力断崖式下跌。想想真“可怕”。

目前，AI正在以惊人的速度渗透我们生活的核心决策层，今年，类咨询式AI产品也开始大面积落地，涉及金融投资、医疗健康、企业管理等领域。某款正在公测的餐饮类轻咨询AI，可以根据商家情况，给出全面建议。想象一下：你正准备开店，AI可以清晰告诉你选川菜还是湘菜更有“钱景”，蓝港还是大悦城更适合立足，哪些菜品能跑量、哪些能拉高利润……在开业前，你几乎就能预判盈亏。

人工智能这么善于思考，我们的思考力，是否已经多余，并因此退化？不用悲观，请注意，麻省理工学院实验的前提是——过度依赖。

对于一个问题，AI或许能为我们提供无数种看起来还不错的答案，但最后的选择依然需要我们自己的思考。就像如果你想选择一款咖啡豆，AI会十分贴心地告诉你，巴西、哥伦比亚的咖啡豆偏坚果味，埃塞和肯尼亚则偏水果或花香；如果是新手，选中度烘焙的最为稳妥；巴拿马瑰夏虽然好，但价格高，试试哥斯达黎加的也不错……类似的建议，AI可以给出超过100条。可是，究竟哪一款你最喜欢，只能需要你自己去尝一尝，并在思考后做出选择。

AI可以给你答案，但思考终究还是自己和大脑之间的事，我们不可能过度依赖AI，思考力自然也不会因此退化。

帕斯卡在《思想录》中说：“人是一根会思考的芦苇”。当人类学会驾驶着汽车周游世界时，我们的双脚也从未停止奔跑。今天也是一样，让我们更强大的，不是不断演进的工具，而是不断思考如何使用工具满足好奇、不断创新的头脑。

思考在当下还重要吗？当我们把这个问题喂给AI时，连它都会告诉你：“思考是人类存在的尊严，AI只是镜子而非光源。 ”

高质量思考

需要主动掌控“方向盘”

既然在当下，思考对我们来说依旧重要，那么下一个问题是，我们究竟该如何更好地思考？

从某些层面上来说这是一个信息如粉尘般弥漫、注意力被无限切割的时代，推送算法、即时通讯、海量咨询……我们被裹挟在永不停歇的信息流中。留给我们思考的缝隙很有限，我们常常无暇或无心思考。然而，常常被人们忽略的问题是，思考的关键并非时间绝对短缺，而是我们被剥夺了思考的“掌控权”——认知节奏被打乱，精神带宽被挤占。

早在1956年，被称为“心理学巨人”心理学家乔治·米勒便在自己的著作《神奇的数字7±2》中揭示：人脑工作记忆容量极其有限（约4±1个信息组块）。碎片化环境中的干扰与多任务切换，会持续榨干这稀缺的“认知带宽”，导致即使有时间，大脑也无力进行深度加工。思考的质量危机，本质是认知主权的丧失。换句话说，思考的重点不在时间，而在质量。当我们没有条件增加思考时间时，可以通过重构思考质量的方式收获更好的结果。

碎片化信息总会诱导我们进行浅层的、随机的联想，难以形成有深度的洞见和连贯的行动路径。重构思考质量，关键是利用稳固的“思考法则”，重新掌握自己的思考节奏，对混乱信息进行筛选、归类、聚焦，用清晰的路径取代盲目的漂移，帮助你在有限的时间内，搭建出更稳固的认知结构。

可以说，那些在喧嚣中保持清醒的思考者，正是“掌控感”的实践大师。对于思考，他们始终紧握着自己手中的“方向盘”。

正如视频中的五位人物一样：作为最顶尖的乒乓选手和教练，王皓面对高压，会果断将自己或运动员“拎出”当下环境，通过跑步、驾驶等空间转换，创造“静音时刻”，通过重置心理状态，跳出内耗后，再澄清思路，找回思考的清晰节奏；

作为演员、制片人和投资人，任泉拥有强大的周期性思考能力，“十年一复盘” ，在时间长河中定位自身，剥离日常琐碎，为下一个十年校准战略方向，确保思考不迷失于短期波动；

作为科技公司创始人，吴明辉用 y=f(x) 的数学模型作为强大的思维框架，在信息海洋中抓住核心变量（x）和逻辑关系（f），果断执行最可靠路径，避免陷入无限分析的泥潭；

作为打造了中国顶尖沙漠隐世之所的创始人，李易辰善于逆向思考，用“拒绝什么”构建自己的思维路径。在未知和困难中，这比空想“要什么”更能廓清方向、凝聚行动力。

作为美妆品牌创始人兼CEO，菊子将在阳光下独处作为自己的“静音时刻”，而她的“思维法则”是感性洞察，当她在剥离市场数据噪音后，用心感受用户需求，在打破固有印象后，建立新的标准。

从中我们不难看出，他们的路径各异，却共享同一内核：在世界的轰鸣中，构建不可侵扰的思考“静域”，并以个性化的“思考法则”导航。 王皓的“拎出”、任泉的“复盘”、吴明辉的“建模”、李易辰的“拒绝”、菊子的“独处”。

思考的终极姿态，并非苦思冥想的时间竞赛，而是对内在秩序的绝对掌控——在纷扰中划定边界，在流动中掌控节奏，让每一份有限的注意力，都淬炼出属于你的思想锋芒。

思考

永远像呼吸一样不可或缺

每个人都是自身思考的“驾驶者”，路径各异，法则不同，唯一相同的，或许只有我们都需要掌控“方向盘”，用以思考驱动，加速前行。从某种程度上说，思考就像驾驶，都需要从容、专注与绝对掌控。

宝马5系，是一台极具驾驶乐趣的中大型豪华轿车，驾驶宝马5系的穿梭感，就像完成了一段深度思考一样令人愉悦。同为宝马5系车主，永远对思考充满敬畏的态度，与永远能够让自己冷静思考的能力，正是帮助王皓、任泉、吴明辉、李易辰、菊子得以驾驭复杂世界的“5系思考法”。

世界上向来没有捷径，思考这件事也很难有“作业”可抄。“5系思考法则”，并非一种标准答案，它代表了一种思考的理想状态——在信息的弯道中稳定转向，在噪声的颠簸里保持平衡，以内在的秩序感，驾驭思维驶向清明之地。每一次平顺的换挡，都是认知疆域的拓展。当世界加速，优秀的驾驶者深知，真正的速度，源于对节奏的绝对掌控。当人们驾驶着宝马5系，引擎或电机开始转动时，似乎都在提醒我们，生活再忙碌，也请别忘记思考，这才是我们得以不断前行的最重要动力。

对于人类而言，思考永非冗余。我们凭借它定义问题、权衡价值、穿越迷雾。抽丝剥茧的思考过程本身，是生命最迷人的律动，就像呼吸一样不可或缺。

#遇到人生困惑，你会用什么方法思考？#

每个人的人生经历各不相同，思考方式也各有差异，在遇到人生困惑时，你会用什么方法思考？来评论区聊聊你的故事吧~

策划丨三联.CREATIVE

微信编辑丨李雨旋

作者丨morlee

设计排版丨谭二

图片来源丨宝马 视觉中国

*文章版权归《三联生活周刊》所有

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