中读

该食谱的创始人阿特金斯博士认为碳水化合物是瘦身大敌。最后是持久节食法，早餐为黑咖啡、全麦面包、少量水果，午餐是蔬菜沙拉配100克白水煮鸡胸肉，晚餐完全不吃。