中读

重置你的免疫年龄 在病毒大流行的时代，保持免疫系统的健康是所有人都需要关心的事情。有科学家提出了“免疫年龄”的概念，它与生理年龄相关，更受身体健康和生活习惯的影响，多运动，适当补充维生素D、维生素E和锌元素，可以帮助恢复免疫细胞的活力。此外肠道健康状况不佳是免疫力过早下降的原因之一，而健康的肠道菌群可以增强免疫系统。