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美国心理学家威廉·詹姆士说：“注意力的本性就是转向新鲜事物，一旦对象引不起兴趣，看不到新的东西，它就会不顾我们的意志，转向别处。”也就是说，注意力不会自发地持续下去。所以我们要训练自己的注意力。“真正地收回注意力，不是一劳永逸地退出社交媒体，而是不断地训练，要把它用在其他地方，去扩大它、增加它，提高其敏锐度。我们在思考时要跨越不同的时间幅度，而不只是媒体炒作施加给我们的二十四小时或更短的周期，当点击诱饵出现时停下来想想。” 此外，由于网络剥去了我们对时间和空间的感知，为了对抗它的力量，我们可以把自己重新置入我们的物理环境中，奉行生态地域主义，观察本地生长的东西，对当地的生态系统负责。