中读

降低钠盐的摄取量相对简单，只要尽量避免过咸的食物就行了。增加钾盐的摄取量难度要大一些，因为富含钾盐的食物包括三文鱼、金枪鱼、香蕉、石榴、牛油果和奶制品等等，价格相对要高一些。