中读

多照照自然日光吧！ 如今，一个普通西方人一天中约有90%的时间生活在室内空间，这就意味着我们白天受到自然日光的照射时长小于晚上或其他时间接收到的非自然光线。我们与太阳关系的改变正在深刻地影响着我们的生物钟以及人体内的某些机能，阳光照射太少会导致缺乏维生素D，也可能破坏我们的免疫和心血管系统。