中读

第一，一个人的自尊水平指的是他如何评价自己，跟成功和自我要求两个因素有很强的关系；第二，自尊有4种类型，分别是稳定的高自尊和不稳定的高自尊，稳定的低自尊和不稳定的低自尊；第三，如果想要提高自己的自尊水平，可以通过补偿和强化这两种方式来实现。