中读

同样是缺觉一组，那些“周末补觉党”并不比“死扛不睡党”更健康：他们一样会在晚上摄入过多高热量的零食，体重一样会迅速增加，身体对胰岛素的敏感性甚至可能会下降更大幅度，而肌肉和肝脏功能的退化也更明显。此外，虽然“周末补觉党”看似有更多时间躺在床上，但他们获得的额外睡眠时间平均只有66分钟。