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睡债难偿 想要周末倒头狂睡一天，就补上“996工作制”欠下的睡眠债务？你怕不是在做梦。发表于《当代生物学》杂志上的一项最新研究追踪调查了36名健康年轻人后发现，同样是缺觉一组，那些“周末补觉党”并不比“死扛不睡党”更健康：他们一样会在晚上摄入过多高热量的零食，体重一样会迅速增加，身体对胰岛素的敏感性甚至可能会下降更大幅度，而肌肉和肝脏功能的退化也更明显。此外，虽然“周末补觉党”看似有更多时间躺在床上，但他们获得的额外睡眠时间平均只有66分钟。