中读

通过正念饮食，可使我们原本对食物本身的一些看法和担忧所消耗的一些额外的能量，留存下来，转移到我们生命状态中更加重要的事物上来。也就是，我们不再纠缠于和食物的这种爱恨的纠结关系，也不再对吃下去的东西产生过多的内疚感，而是把这样的一些多余的能量转移到“我们真的想追求什么”这件事情上。我们到底是想追求健康，追求长寿，还是追求平衡的生活状态？这是一种关注点的转移，不再关注负面的内容，我们更关注我们想过一种什么样的生活。