中读

饥饿状态的区分是非常重要的，有两种饥饿状态，一种叫做“生理性饥饿”，一种叫做“情绪性饥饿”。我们对它们进行如下区分：- 生理性饥饿：是由我们的胃部产生的，它是一种逐渐产生的过程，与时间维度是有关。也就是说时间越久，我们会觉得越饿。在这一过程中，我们对食物是没有特定偏好的，只是因为饿了想吃东西。这种感觉是在我们的肠胃里的感觉，我们能够感受到这是一种出于我们身体的需要。而且在“生理性饥饿”的状态下，我们是有意识的地去选择吃东西，这种意识表现为：我想吃的时候吃，不想吃的时候、吃饱了的时候我们就能停住。并且在这个过程中，我们会认为吃东西是很必要的，吃完之后我们可以获得满足，这是生理饥饿一个非常重要的表现。