中读

从食品科学的角度来看，牛奶不仅是营养之神，还是生活中最佳的补钙食物之一。 综合了各国的膳食指南，平均下来，一个成年人每天需要补充1000毫克左右的钙。而70岁以上的老年人，每天可能需要补充1200毫克或者更多。补钙最经济，最方便的方式，并不是购买什么钙片，就是喝牛奶。