中读

所谓牢骚就是有乞求的，需要别人回应情绪，这是一种依赖他人来解决问题的方式，但观察不同，它是不需要回应的，而是完全的接纳，接纳了就过去了，这才是不依赖任何人，自己解决问题的方式。