中读

选择跑步装备的原则很简单，就是选择适合自己的。对于跑鞋来说，一般要选择比平时穿的鞋大半号，这样在跑步过程中才不会出现挤脚的情况；跑步服装我们一般选择速干的，对于长距离跑步或者是参加马拉松比赛，我们一般建议选择紧身裤或者是压缩裤，这样在长距离跑步中可以减少肌肉抖动所消耗的能量，有利于节省体能。