中读

慈心，美好，陪伴，自爱。 足够自爱，慈心，爱人如己。冥想就是一种练习如何去爱的习惯。只有当你对自己足够在乎，你才会愿意每天花时间以这样的方式去照顾自己。所以这是一种自爱。而当你可以真正爱自己了，才能够爱人如己。所以自爱是培养亲密关系、公民意识和慈悯心的第一步。而冥想，可以让这样的爱成为习惯。