中读

膝关节外包裹着一层关节囊，关节囊分为两层——外层的纤维层和内层滑膜层。内外侧分别是内侧副韧带和外侧副韧带，侧副韧带保证了膝关节不会左右晃动；关节囊中穿行着另外两条重要的韧带——前交叉韧带和后交叉韧带，交叉韧带限制了膝关节前后方向的移动。这四条主要韧带和其他的小韧带，从不同的方向稳固我们的膝关节。保证了我们做蹬地、旋转、跳跃等复杂动作时膝关节的稳定性。（膝关节疼用德国马油好？）