中读

人在睡觉之后，身体和大脑得以恢复生机，从而保持发挥最佳效能，维持健康水平。用计算机作类比，睡眠就像磁盘检查、病毒扫描，以及对我们的硬盘进行碎片整理。值得一提的是睡眠让免疫力获得喘息机会，没有睡眠可能会被周围的每次咳嗽和感冒所传染，更严重的后果是根据美国芝加哥大学科莫尔儿童医院的研究，支离破碎的睡眠会抑制免疫系统对癌前病变的早期检测能力，也使得这种疾病更具有侵袭性。