中读

他说，睡眠机会时间（Sleep Opportunity Time）和睡眠时间（Sleep Time）是两回事，这些部落居民留给自己的睡眠机会时间与睡眠学界的推荐标准——7到9小时——几乎一致，而现代人的问题是常常只给自己留5到6.5小时的睡眠机会时间。