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研究发现一个常识性问题：如果损失或挫折发生在对自己认知越核心的地方，打击就会越沉重。这就是为什么根据美国耶鲁大学社会心理学家帕特里夏·林维尔（Patricia Linville）的作品《自我复杂性作为对抗压力相关疾病和抑郁的认知缓冲》（Self-Complexity as a Cognitive Buffer Against Stress-Related Illness and Depression），有更多重、更复杂的对自我定义的人具有更强的心理韧性，这是因为他们有更多方面的自我未受到挫折与打击的影响。