中读

怎么改变呢？第一，就是觉知。把你的注意力投注到这些伤口上面。要觉察到你的大脑平常是怎么应对这些挫折、失败与孤独的？发现其中的荒谬之处，并且加以改变。第二，同情自己，做自己的盟友，在受伤的时候要给予自己最深切的同情和支持，而不是落井下石。也许，这个时候你才会意识到，那个男人出轨，不是因为他对你不满，而是他对自己成为的那个人不满意。