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积极的态度不仅对心理健康有益，还能让你的身体更健康、更有活力、更少压力，甚至延年益寿。斯坦福大学身心实验室的负责人克拉姆认为，人类的思想实际上改变了现实，明天的一部分经历是今天所持有的心态的产物。两个人可能拥有相同的基因和生活方式，但一个人最终会比另一个更健康，这完全归功于他们不同的心态。