文/减七

古典音乐从来都不是跑步背景音乐的第一选择。在健身房的音响里，在操场和户外伴随夜跑族的耳机中，充斥着大量的DJ舞曲、摇滚乐、重金属和口水歌。这类跑步音乐通常具有激昂的旋律、高分贝的音量和鲜明的鼓点，因其能够高效而持续地提供兴奋感而受到广大跑步爱好者的青睐。它的弊端在于过于简单重复，不仅其审美价值乏善可陈，还极易造成听觉疲劳与损伤，某些跑步音乐甚至与工业噪音已相差无几。古典音乐的特性则与常见的跑步音乐正好相反：它具有广阔的想象空间和深刻的情感表现力，能够带来无比细腻的审美体验，硬伤却在于并不是每部作品都能从头到尾地提供跑步所需的听觉刺激。人们似乎看不到古典音乐作为跑步背景音的可能性。

不过这个问题并不成立，因为古典音乐并不属于某一具体的细分类别，而是一个包罗万象的概念。人们很容易从中发现太多高潮迭起、令人欲罢不能的激燃作品，而这些作品往往比摇滚更摇滚。只要具备稳定的节奏、较快的速度和足够的兴奋点，古典音乐同样能够满足跑步的需要。根据这样的条件，便可整理出一份丰富的供跑步时聆听的曲单。

在小于15分钟的短跑中，巴洛克时期的协奏曲与赋格是不错的选择。尽管对于短跑这样的高强度运动而言，这类作品风格较为轻快活泼，显得不够刺激，但它们普遍节奏稳定，旋律流动性强且富有无终性，演奏时长通常也不出10分钟上下，仍然可以成为短跑的合适的背景音。协奏曲方面首推维瓦尔第的系列作品，其中以《四季》之“冬”最为典型。巴赫的各类协奏曲也与维瓦尔第有着相似的风格；赋格自然以键盘作品为主，在他的“管风琴”、“平均律”、“赋格的艺术”等作品中有着大量合适的曲目。以著名的《d小调托卡塔与赋格》（BWV565）为例，赋格部分除了拥有上述适用于短跑的特点外，情绪起伏之剧烈犹如过山车，用于短跑可谓全程高能，足以让人跑得酣畅淋漓。不过巴赫的赋格在风格上的变化范围十分宽广，在跑步时需要从中选择能充分调动听者兴奋感的作品。此外需要注意的是，由于演奏者在速度与风格上的差异，上述曲目在不同的演录版本中的时长也各不相同。在跑步时我们可以尽量选择速度偏快的演奏。当然，最理想的情况还是所选录音的节奏正好与自身的步频一致。