以洞天福地为中心的人间仙境，以天人合一、生态平衡、适合居住为主要特征

肌肤若冰雪，绰约如处子。不食五谷,，吸风饮露。乘云气,，御飞龙,，而游乎四海之外”

龙女在绝情谷底生活十六年，以玉蜂蜜浆、冷水鱼和水果为主食，也有益于她保养容颜

伯通老年时须发由白变黑，乃是因为“他生性朴实，一生无忧无虑，内功又深，兼之在山中采食首乌、茯苓、玉蜂蜜浆等大补之物，须发竟至转色”。

所创空明拳是天下至柔的拳术，要旨在“以空而明”，“空朦洞松、风通容梦、冲穷中弄、童庸弓虫”

以高度入静炼意为基础,

国学大师南怀瑾认为，一个人的身心能够在绝对静止的状态中，内无思虑妄想忧悲苦恼的打扰；外无动作劳力勉强的加行，不昏昧、不意乱神迷得顺其呼吸的自然，过了一个昼夜的时间，所有体能的精力和气力，变自然而然地恢复到充盈的原来状态，犹如太阳系各大行星在一周期恢复相同的相对位置。这一思想与道家修身养性是一致的，也是金庸武侠小说中修行的最高境界。

“圣人无常心，以百姓心为心”，“夫兵者不详之器，非君子之器，不得已而用之，恬淡为上。而美之者，是乐杀人。夫乐杀人者，则不可以得志于天下矣”。这些劝喻统治阶级厚生重德、诚心向善的养生观，为小说注入了思想魅力和精神底蕴。

文中多了两个逗号，有点遗憾😓