（文 / 袁越）

吸烟的危害不用多说了吧？只举一个例子:2000年世界卫生组织发表的一份报告指出，全球超过12亿烟民中将有一半人死于吸烟引起的各种疾病，包括癌症和心血管病变。这个数字的背后有大量的实验数据作为支持，可你有什么证据证明你属于另一半呢？没有的话，那就戒烟吧，除非你想早死。

但是对于很多烟民来说，死亡的威胁还很遥远，戒烟引起的头疼烦躁食欲增加（发胖）倒是迫在眉睫。其实这种反应跟戒毒没有任何区别，因为香烟就是世界上使用最广的毒品。有人认为香烟直到现在还没有被法律禁止，说明其危害不大，这个说法是完全错误的。事实上，香烟的成瘾性一点也不比可卡因或者海洛因差。不但如此，香烟里还含有3000多种化学物质，很多都是致癌的。香烟的主要成分——尼古丁对人体的毒性比可卡因大20倍，只不过吸烟时大部分尼古丁都被烧掉了，真正被人体吸收的很少。

这少量被吸收的尼古丁在短时间内对人体是有好处的。比如，研究证实少量尼古丁可以增强记忆力，使人兴奋，甚至对阿尔兹海默氏病有治疗作用。更重要的是，尼古丁能够结合细胞表面的乙酰胆碱受体，结合了尼古丁的受体能够促使相关细胞分泌多巴胺（Dopamine）。多巴胺可是个好东西，它能使人产生愉悦感。事实上，人的许多欲望，比如食欲和性欲，最后都是通过多巴胺来满足的。比如说，当人在吃饭或者性交的时候，脑细胞便开始分泌多巴胺，刺激相关神经中枢，使人产生愉悦感，这样人才会有动力继续做下去。所以说多巴胺就是人脑的“糖块”。