即将到来的奥运会在民间掀起了一股健身热，让不少人重新回到了运动场上。很多人在进行正式锻炼之前通常都会习惯性地压压腿，或者伸伸腰，因为体育老师们多年来一直都是这么教的，据说这样做能防止运动伤。

这么做看似很合理。琴弦绷得太紧就更容易断，不是吗？可惜的是，目前为止进行的所有研究都证明，运动前拉伸肌肉并不能降低受伤的概率，甚至还有可能适得其反。

1994年，美国夏威夷大学的科学家大卫·拉里（David Lally）曾经对参加夏威夷马拉松赛的1543名职业运动员进行过一次为期一年的跟踪调查，结果发现在白人男性运动员当中，有47%的经常做肌肉拉伸的运动员发生过不同程度的运动损伤，而那些不做拉伸的运动员当中，这个比例只有33%，两者在统计上有显著的差异。