冥想（Meditation）在当今一部分都市白领阶层当中相当流行，不少人认为此法可以减轻工作压力，提高身体机能，甚至能够治疗抑郁症。这个看法还得到了不少科学家的支持，比如2015年4月20日出版的《柳叶刀》（Lancet）杂志上就刊登了英国心理学家撰写的一篇论文，得出结论说冥想可以代替抗抑郁药，减少抑郁症的复发概率。

这篇论文的作者招募了424名符合一定条件的抑郁症患者，将他们分成两组，一组吃专门的抗抑郁药，另一组则在心理学专家的指导下练习冥想，结果发现两者都有一定的效果，没有显著差异。

但是，英国考文垂大学的心理学家米格尔·法里亚斯（Miguel Farias）却警告说，这项研究所观察到的治疗效果很可能来自心理学家的专业指导，属于世俗的心理疗法的范畴。相比之下，宗教意义上的冥想反而会带来意想不到的副作用，必须提高警惕。