文/袁越

新冠疫情改变了人与人之间的握手习俗，被撞肘代替了，于是我们就少了一个判断对方身体状况的可靠指标。

美国康贝尔大学（Campbell University）理疗系教授理查德·波翰侬（Richard Bohannon）在2019年10月1日出版的《老龄化临床干预》（Clinical Interventions in Aging）杂志上发表过一篇综述，详细解释了为什么握力可以用来判断一个人的身体状况。

文章指出，握力和心脏病、糖尿病、癌症和神经系统疾病等多种病症都有关联，非常适合用来衡量一个人的衰老程度。正常情况下，一个人的握力在20～30岁期间达到峰值，男性平均为46公斤，女性平均为29公斤。此后握力便开始逐年下降，到60～69岁时男性的平均握力会降到39公斤，女性会降到23.5公斤。如果一个人的握力比相同年龄和性别的平均值要低，那就要提高警惕了，很可能这是身体哪地方出了毛病的信号。

握力的测量方法是有要求的。被测者必须上身挺直，肘部紧贴身体，小臂伸出与身体呈直角，手掌握紧测力计（Dynamometer）并保持5秒钟以上。双手各测3次，取平均值，得出的结果就是握力值。

从这个测量过程可以看出，一个人的握力值不但反映了这个人的肌肉爆发力，还可以体现出他的肌肉耐久性，以及他的骨骼质量。这些指标和心脏供血能力、蛋白质代谢状况、肌肉废物的清理能力和神经信号的传导速度等都有直接关系，这就是为什么一个人的握力有那么大魔力的原因。

具体来说，当一个人的心脏出问题后，血液供应很容易受到影响，导致肌肉组织供血不足，不但氧气和养料供应不上，就连肌肉的代谢废物也不能及时排出去，最终导致握力下降，这一点应该很好理解。